Antal indlæg: 1146 Tilmeldt: 24.10.09 Status: Offline
23.06.2010
Godmorgen Dagbog.
Og godmorgen til en dag med endnu flere oplevelser på Koh Samui
Dagen startede dog lidt kedeligt med et besøg hos John der havde haft ubudne gæster aftenen i forvejen. Og kun 2 ½ time var han væk fra hytten, men det var åbenbart nok for dem der ville ind.
2 bærbare computere hvoraf den ene var min, min Ipod, stereoanlæg og kamera og solbriller tror jeg blev udbyttet. En hurtig handling der desværre ikke blev bremset af låsetøjet som er meget spinkelt, men gudskelov nøjedes tyvene med stuen, og var så vidt jeg ved ingen andre steder.
John som var meget ophidset og bestemt ikke glad for det der var sket, blev kaldt til turist Police som ligger i Shaweng meget tæt på Bophut for at optage rapport. Lamai politiet havde på selve aftenen optaget rapport og havde taget nogle billeder. Men rent forsikringsmæssigt var han nødt til den lange tur fra Lamai til Shaweng.
Så jeg tror det har været en brat opvågning for den unge mand, for det som jeg i Dagbogen kalder for et paradis, er sgu et paradis. Men med hovederhvervet som er prostitution, findes der i yderzonerne en masse skumle mennesker der ikke har rent mel i posen
Og de lever af det her skidt, indbrud efter indbrud overalt er hverdag på Koh Samui hvor politiet er usynligt eller ligefrem ikke eksisterende. Forbrydere har lang snor her på øen og tiltrækker mange lyssky personer, som hvis de bliver fanget har udtalt, at Samui er et fristed for dem !!
Og her skal man ikke vifte med for mange 20 Baht sedler, for så bliver man opfattet som millionær!! Jeg har hørt mange lignende historier før, men det er typisk englændere som fører sig frem i statistikken, og fred være med dem de knaldhætter
Nå, John kørte til Shaweng efter jeg havde hentet en kædelås hjemme han kunne låne. Døren stod jo stadig åben og var ikke blevet repareret, jeg havde selvfølgelig tilbudt min hjælp, men kunne hurtigt se dagen forsvinde afhængig af selvfølgelig hvor lang tid det tog hos politiet, så derfor låsen.
Hvad der kom ud af besøget ved jeg ikke helt, for John ringede senere godt frustreret over indbruddet og var næsten parat til at tage hjem igen. Så han var ikke så nem at forstå, men han trøstede sig dog lidt med at tyvene ikke havde været andre steder i huset, for det er en grim fornemmelse hvis de havde. For det er trods alt privatlivets fred der bliver krænket når sådan noget sker !!
Nu mangler så ‘kun’ opklaringen af det her indbrud, og selvfølgelig en erstatning til mig for en bærbar og min Ipod. !!
Nå, nu ikke mere negativt
Jeg kørte en tur i templet for at snakke med Buddha i dag og pladsen foran templet var næsten ryddet igen efter markedet og var ved at vende tilbage til normalen. Og det fik mig til at tænke på munkene ??
For når der er marked, fungerer munkene som sælgere. De ellers så sky munke sidder nu og falbyder amuletter og andet fra templet til alle og enhver. De normalt ukendte engelske ord bruges til at lokke kunder i butikken og de store smil er fundet frem, meget underligt at overvære syntes jeg ((2((
Ups…..
Jeg havde lidt en mission med mit besøg i templet i dag, for mine forhandlinger med Da går slet ikke som de skal. Så jeg spørger Buddha hvad jeg skal gøre??
Nu sidder i nok og tænker at den vist er helt gal, men som kirken hjemme hjælper mennesker gennem livet, fungere templet på samme måde her. Folk spørger til deres gud hvad de skal gøre for at få et godt liv, og for at løse problemer. Så nu hvor jeg påstår at jeg går til templet for at snakke med Buddha, ville jeg da være en fæl gut hvis jeg ikke troede på det og gjorde som jeg sagde !!
Så jeg fik noget at tænke over resten af dagen !!
Med alt det kørende rundt i mit lille hoved, havde jeg brug for at lave et eller andet. For mig er det rigtig godt at arbejde mens jeg tænker, så jeg gik en tur på stranden for at rense den, som tog det meste af dagen!!
Solen som bagte som en vanvittig i dag, fik mig til at stoppe ved middagstid. Og igen ligner jeg en kogt reje på grund af det, men jeg havde brug for det, og piller med glæde hudflagerne af i morgen
Et hurtigt bad og ud og spise på stammen, men jeg er altså ikke så god til at spise når her er så varmt som nu. Så jeg spiste kun det halve, og fik resten med hjem sammen med en portion ris. Og en hurtig tur i mikroovnen til aften gav aftensmaden
Og nu var jeg så heldig at solen forsvandt bag en massiv sky og gjorde arbejdsbetingelserne meget meget bedre. Så jeg brugte eftermiddagen på at blive færdig med stranden som nu er så flot at det næsten er for meget
Og her blev jeg til jeg gik i seng, månen som snart er fuld, gav et fantastisk flot lys mellem palmebladene mens lysene fra de enlige fiskerbåde fortalte hvor horisonten var henne, og i dagens anledning så jeg igen ringen om månen som jeg har glemt hvad hedder ((2((
Lysene fra de nærliggende restauranter spejlede sig flot i vandet, mens pigerne fra den lokale Karaoke Bar også i dag kom for at lede efter krabber og skaldyr, naboens dreng legede i sandet mens de voksne snakkede, så en masse miljø hvis man åbner øjnene !!!
Men flot var det og dejligt var det, de små bølger som tidevandet genererer skvatter sammen i strandkanten og er skøn musik i ørene og fjerner opmærksomheden fra de toptunede knallerter og biler som suser forhastet forbi på vejen bagved totalt uvidende om den gode oplevelse der venter bag palmerne
Så en dejlig dag og aften på ‘min’ strand alene hvor jeg fik tænkt tingene igennem. Men desværre er det ikke så godt for Da som først gav lyd fra sig ved 17 tiden. Som en selvfølge havde hun formateret harddisken og anede intet om problemer overhovedet, og ærligt, syntes jeg det er synd for hende !!
Så jeg tænker så det knager for at finde en løsning, men jeg tror ikke hun bliver så glad !!
Næsten midnat sad jeg stadig der i baren og kiggede ud over det svagt oplyste hav, hvor silhuetterne af de opankrede fiskerbåde var det eneste der brød den fløjlsbløde havoverflade. Men jeg var nødt til at gå i seng efter en lang hård dag selvom synet er så beroligende at jeg ikke har taget sovepiller i 1 år
Mens jeg gik der på stranden, slog det mig som et slag. Jeg har brug for mavemuskler for at holde stilladset oppe!!! Og en af pauserne blev brugt på Google, men jeg kunne ikke rigtig finde noget.
Så sidder du der med morgenhår og spritånde og ved hvordan jeg kan træne maven forsigtigt, ville det pynte i Dagbogen. Skulle du ved et tilfælde også vide hvordan man træner de langsgående muskler som (burde!!) sidde tæt på rygsøjlen, giver Bamse en omgang cola fra Netto
Men husk venligst at det skal være en skånevask, ikke noget med at bøje flippen eller bukke opslaget. Og ikke noget med lange cykelture, for jeg har så lidt muskler at jeg tror jeg skvatter sammen over styret, Nej et godt nemt tips hvor jeg kan få puttet lidt muskler ind i den slunkne vom
Antal indlæg: 151 Tilmeldt: 25.01.10 Status: Offline
Hej Pensionisten..
Ang at træne din ryg med mere, kan du jo bruge vandet med fordel, det gøre alt nemmer at træne i, og er god for dig....
Ud i vandet til kroppen er dækket/side på knæ, brug en kost, eller forstil dig en, have den over nakken, med begge hænder på den, og lave drej øvelser for at styrke musklerne i lænden/ryggen....
Er der noget i vandet, du kan holde ved, så lave cykel øvelser, om på ryggen, hold ved måske en båd, og lav de øvelser..
Kan du for en snor til din fødder fra en båd, kan du lave øvelsen med at trække dig ind/ud, der er rigtige go...
Der er en mill øvelser i vandet, hvor det er meget nemmer at gøre alle de ting, men start stille ud, da det ikke føles så slemt mens man er i vandet, men det kommer lidt efter man er kommet op....
Der er også det der Udstyr til Mavebøjninger, har glemt navn, men man bruge udstyr til at ligge i, bruge så maven, plus man kan presse med arm, så det er nemmer, men give det man har brug for...
Er sikker på der er mangle flere ide fra andre....
Antal indlæg: 86 Tilmeldt: 29.03.09 Status: Offline
Min kone har købt en mavemaskine i Lotus mange år siden
måske har de den endnu.Ang øvelser burde Mr P få et træningsprogram fra en prof da hans problem er hans og ikke andres og hver problem skal behandles forskelligt.
Jeg har selv ondt i lænden og skal begynde på Ryvangrygskole senere på året.Mit problem er nok kun 5%
af hvad Ps problem med ryggen er, men alligevel skal der tænkes i ryggen for at dagen skal køre uden problemer og jegskal bruger underlag når maven trænes.Jeg har i mindre discusprolaps i et lændeled som Psysioterapeuten kalder det.
Mødtre en gut der i sine yngre dage have flere discusprolapser men idag både kan ro og løbe og svømme,
så utroligt nok.
Antal indlæg: 3857 Tilmeldt: 08.05.09 Status: Offline
Summasumarum, vi er ved at blive nogle gamle øvhuller.
Selv syntes jeg det knaldede nogenlunde derudaf, til jeg var nødt til at kravle rundt efter noget værktøj på gulvet i dag.
Jeg var nær aldrig kommet op igen.
Nu er det snart sommerferie, og jeg har bestemt at jeg vil støve Bullworkeren af i dagens anledning, og småløbe med hunden, hvis den altså kan holde sig for grin.
Antal indlæg: 1146 Tilmeldt: 24.10.09 Status: Offline
Ha Ha.......
Jeg syntes der er mange der melder sig under fanen kaldet gammel
Men det er så ulempen ved at blive ældre, 'normalt' har jeg ikke flere problemer end jeg kan leve med dem. Men nu er jeg sgu blevet overhalet i inderbanen fordi jeg IKKE har brugt mig selv, jeg bruger ellers meget tid på at undgå at erkende at alderen kommer susende uanset om vil eller ej
Og jeg kom i tanke om noget jeg egentlig godt vidste i forvejen, da jeg efter Pers råd gik ud i vandet for at svømme!! for hvis man går i vand til midt på skinnebenet og holder en god fart, kan man virkelig mærke sine lårmuskler. Og hvis man så går ud til vandet når til midten af låret cirka, hiver det gevaldigt i ryggen som jeg kan mærke meget tydeligt nu
Men det er supergodt, og tak for det Per
Så det må være min nye daglige ting at gøre, for forholdet mellem under og overkroppen er sgu skævt. Mave og rygmuskler trænger virkelig til en opstrammer som jeg nu har besluttet at gøre noget ved, for jeg ligner sgu snart en der går og leder efter mønter på gaden
Jeg håber ikke at det er hvad du oplever nu Skipper, for jeg kender situationen udmærket. Og det er bestemt ikke noget man savner vel
Men tak for rådene som jeg følger selv om det gør nas ad helvede til
Alt begyndelse er svær har jeg engang hørt, så jeg venter på at jeg bliver vant til det Hav en god dag.
Lignende tråde