---

Har du brug for et hurtigt humør-boost? Læs med her og få gode tips til, hvordan du får humøret til at stige et par grader


Det er så mørkt og koldt udenfor, og energien er på laveste blus, hvilket ikke hjælper på din evne til at smile...

Så her får du lige 6 gode tips til at komme i godt humør – og husk at du selv, langt hen ad vejen i hvert fald, kan bestemme dig for at være glad:

1. Skrål med på dine yndlingssange i radioen – højt!

2. Lån en vens hund for en dag – så får du den helt store dosis betingelsesløs kærlighed.

3. Vær taknemmelig – husk, at hvis du kun fokuserer på alt det, du ikke har, bliver dit liv mere ulykkeligt.

4. Smil – også selv om det ikke er et ægte smil, hjælper det alligevel at trække mundvigene opad. Det er bevist!

5. Glem oprydning og vasketøj et par timer og nyd dine børn. Tillad dig selv at være barn med dine børn.

6. Motion gør dig virkelig glad. Træk i vandrestøvlerne eller tag i fitnesscentret, selvom det kan være en svær beslutning at tage. Det giver energi og gør dig glad.

Læs mere på www.oestrogen.dk

---

smil til verden og verden smiler til dig så det er ikke løgn det er godt med et smil


....